ago 26

Taller Vivencial de Yoga para Adolescentes

Taller Vivencial de Yoga y Meditación para Chicas Adolescentes

Empoderamiento en la  Adolescencia

Sábado 6 de setiembre

TallerVivencialYogaTeens

El taller esta diseñado para que las chicas adquieran herramientas que les ayuden a mejorar sus relaciones interpersonales ya que se trabajará en el fortalecimiento del autoestima, la seguridad, la aceptación de uno mismo, la importancia de las propias decisiones y no ceder a la presión de grupo.

Practicaremos estar atentas a sus reacciones ante las influencias externas, a reconocer su armonía interna y gustos para tomar mejores decisiones en su vida.

Las dinámicas que se usarán para facilitar un camino de tranquilidad y seguridad con uno mismo son:

  • Ejercicios de yoga y meditación
  • Juegos y dinámicas grupales
  • Alimentación sana
  • Tips naturales de belleza
  • Rituales femeninos ancestrales
Fecha: Sábado 6 de setiembre
Horario: De 9 am a 1 pm
Instructora: Maria Olcese
Costo: 150 soles
 
Sobre Mariana Olcese:
Comunicadora social graduada de la Universidad Católica de Chile, practica yoga y meditación desde hace más de 13 años. Los últimos 5 años se
ha dedicado a formar instructores en yoga para niños y adolescentes en varias ciudades del mundo, dando charlas en universidades, liderando cursos universitarios de yoga para las escuelas y retiros, siempre incluyendo juegos y dinámicas grupales.
Mariana se interesó por los rituales ancestrales desde su adolescencia, siendo iniciada en la ceremonia de cacao tradicional maya, el uso del templo de la luna de las mujeres y diversos rituales para honrar la feminidad.


Informes: T. 242 1465 C. 993 666 992

Av. Benavides 1249, Miraflores 

www.studioatico.pe 
Buscanos en FB como Studio Atico

ago 22

TALLER DE DANZA PARA NIÑAS

DANCE KIDS

CLASE DEMOSTRATIVA: JUEVES 28 DE AGOSTO – 6 P.M.

DANCEKIDS28-08

 

Invitamos a todas sus pequeñas a una clase demostrativa este jueves 28 de agosto a las 6 p.m. para integrar el taller de danza.

Si le gusta el baile, este taller es perfecto para ella, se divertirá al máximo aprendiendo estilos de baile y coreografías modernas.


Dirigido a niñas entre los 6 y 10 años de edad.


Horario: Martes y jueves de 6 a 7 p.m

Inicio de clases: Martes 2 de setiembre
Profesora: Aime Balcazar


Costo del taller: S/. 220

Informes al T. 242 1465 C. 993666992

ago 22

Clases Modelo del 25 al 29 de agosto

VEN A UNA CLASE DE PRUEBA EN NUESTROS TALLERES 
DEL LUNES 25 AL VIERNES 29 DE AGOSTO

Collage atico

PILATES

Lunes 25: 8:30 a.m, 8 p.m.
Martes 26: 8:30 a.m./ 7 p.m.
Miércoles 27: 8:30 a.m, 8 p.m.
Viernes 29: 8:30 a.m
Jueves 28: 8:30 a.m./ 7 p.m.
PILATES PRENATAL: Martes 26 a las 7 p.m.
HATHA YOGA: Lunes 25 y miércoles 27 a las 9:30 a.m.
BALLET INICIAL ADULTOS: Lunes 25 y miércoles 27 a las 6 p.m. / viernes 29 a las 7 p.m.
YOGANDO CON NIÑOS: Martes 26 y jueves 28 a las 5 p.m.
DANCE KIDS: Jueves 28 de agosto a las 6 p.m

Inscripciones al T. 242 1465 C. 993666992
*Ingreso libre sólo para alumnos nuevos

may 27

BALLET PARA ADULTOS

“… Los grandes bailarines no son geniales por su técnica, son geniales por su pasión”

El taller está dirigido a todas aquellas personas que de pequeñas practicaron ballet y desean retomar, para los que nunca han recibido clases de ballet y siempre lo han deseado y para todas aquellas personas que deseen recibir todos los beneficios que aporta el ballet.

NIVELES Y HORARIOS:
  • Inicial:

    1. Lunes y miércoles de 6 a 7 p.m. ( Profesora: Allegra Adelfang- Argentina)
    2. Viernes de 7 a 9 p.m. (Profesora: Diana Silva)
  • Intermedio: Martes y jueves de 10:30 a 12 p.m. (Profesora: Elizabeth Muñoz)
  • Avanzado: Lunes y miércoles de 11 a.m. a 12:30 p.m. ( Profesora: Charo Beingolea)

Ballet con Elizabeth Muñoz

Entrenamiento especial para bailarines

Inscripciones al 242 1465 – 993 666 992 / info@studioatico.pe

Visitamos en Benavides 1249, San Antonio, Miraflores.

Síguenos en Facebook: www.facebook.com/studioatico
Nuestro Twitter: twitter.com/studioatico

may 23

NUEVO TALLER DE HATHA YOGA

“No siempre puedes controlar lo que pasa fuera. Pero siempre puedes controlar lo que sucede en tu interior”

TALLER DE HATHA YOGA
Con Andrea Gamboa

Inicio de clases: Lunes 26 de mayo

HATHAYOGAEL HATHA YOGA ES LA MEJOR OPCION DE ACTIVIDAD PSICOFISICA, PARA TODAS LAS PERSONAS.  JOVENES, ADULTOS Y ADULTO MAYOR TAMBIEN POR  SU ADAPTACION EN LOS EJERCICIOS EN PERSONAS SEDENTARIAS Y CON LECIONES FISICAS

Beneficios aporta el hatha yoga

a) Reducción del estrés y la ansiedad, las técnicas de Yoga actúan sobre el sistema nervioso, relajándolo y dándole el descanso necesario. De esta manera se previene el incremento constante de los niveles de ansiedad y estrés

b) Toma de consciencia del propio cuerpo, de sus funciones y sus necesidades

c) Aprender a relajarse mental y corporalmente, aprendizaje que luego sirve para encarar los problemas y dificultades cotidianas de una forma serena y armoniosa

d) Mejora la circulación de la sangre que aporta oxígeno y nutrientes a los diferentes órganos y tejidos del cuerpo

e) Mejora la flexibilidad y movilidad del cuerpo, eliminando progresivamente contracturas musculares y dolores crónicos, y revitalizando las articulaciones y tejidos del cuerpo.

f) Mejora la concentración mental, pues a diferencia de un ejercicio físico convencional, en Yoga cada movimiento, y cada respiración es un acto de consciencia focalizada en el propio cuerpo
g) Aprender a respirar de forma correcta y natural.

h) Aprender a encarar las situaciones cotidianas de manera positiva y serena.

i) Armoniza el cuerpo en su conjunto, restableciendo el equilibrio en sus funciones más vitales.

Horario: Lunes y miércoles de 9:30 a.m a 10:30 a.m.
Costo por ciclo (4 semanas): S/. 200 

Informes en la Av. Benavides 1249, San Antonio, Miraflores
T. 242 1465 C. 993666992
info@studioatico.pe

jul 24

EL 4 DE AGOSTO INICIAMOS UN NUEVO CICLO

¡Iniciamos un nuevo ciclo de talleres el lunes 4 de agosto!

Inscripciones abiertas

Les anunciamos nuestros horarios de atención para la proxima semana:

Jueves 31 de julio y viernes 1 de agosto: De 9:30 a.m. a 12:30 p.m. y de 2:30 p.m a 8 p.m.
Sábado 2 de agosto: de 9 a.m. a 12:30 p.m

Logo

Los esperamos en Av. Benavides 1249, San Antonio, Miraflores
T. 242 1465 C. 993666992

jul 15

SEMANA ESPECIAL DE TALLERES EN STUDIO ATICO DEL 21 AL 25 DE JULIO

Queremos saludarlos y contarles sobre la SEMANA ESPECIAL que tendremos en el estudio la semana del 21 al 25 de julio. Como saben el jueves 17 termina nuestro ciclo regular y tenemos 2 semanas libres de clases hasta el lunes 4 de agosto que empezamos la segunda mitad del año.
Para aquellos alumnos que no viajen y quieran seguir entrenando probando algo un poco diferente la SEMANA ESPECIAL (21-25 de julio) tiene las siguientes clases:

talleres atico-JULIOPILATES MARTES 22 Y JUEVES 24 DE 8:30 A 9:30 A

STRETCHING  CON URSULA AUGUSTIN MIERCOLES 23 Y VIERNES 25  DE 8:30 A 9:30 AM

STRETCHING Y PILATES LUNES 21 Y MIERCOLES 23 DE 8:00 A 9:00 PM

BALLET INTERMEDIO ADULTOS CON CHARITO BEINGOLEA LUNES 21 Y MIERCOLES 23 DE 11:00 A 12:30

PILATES Y YOGA MARTES 22 Y JUEVES 24 DE 8:00 A 9:00 PM

BALLET INICIAL ADULTOS VIERNES 25 DE 7:00 A 9:00 PM

SALSA CUBANA MARTES 22 Y JUEVES 24 DE 7:00 A 8:00 PM

PRECIOS ESPECIALES : 1 clase = s/.25 –  2 clases= s/.50 –  3 clases = s/. 70 – 4 clases = s/.90

 

También tenemos los siguientes talleres esa misma semana para niños :

yogaparaninos1YOGAndo (4,5 y 6 años ) LUNES 21  Y MIERCOLES 23 DE 4 A 5 PM

YOGAndo (7 a 12 años) LUNES 21 Y MIERCOLES 23 DE 5 A 6 PM

YOGAndo (2,3 y 4 años) MARTES 22 Y JUEVES 24 DE 4 A 5 PM

YOGANDO CON PA Y MA (padres e hijos) MARTES 22 Y JUEVES 24 DE 5 A 6 PM

Inscribete llamando al T. 242 1465 C. 993666992
STUDIO ATICO 

jun 20

NUEVO CICLO DE TALLERES

BALLET, BABY BALLET, PILATES, HATHA YOGA, STRETCHING Y MUCHO MÁS PARA GRANDES Y CHICOS EN STUDIO ATICO

¡Empezamos un nuevo ciclo en todos nuestros talleres!

 
HATHA YOGA
con Andrea Gamboa
Lunes y miércoles de 9:30 a.m a 10:30 a.m.
STRETCHING
con Elizabeth Muñoz
Lunes y miércoles a las 7 pm
PILATES
con Ursula Augustin
2 veces por semana:
Martes y jueves de 8:30 a 9:30 a.m./ 10:45 a 11:45 a.m./ 7 p.m a 8 p.m
Lunes y miercoles de 8 a 9 p.m
3 veces por semana:
Lunes, miércoles y viernes 8:30 a 9:30 a.m
PILATES PRENATAL
con Cristina Henderson
Martes y jueves a las 7 p.m.
BALLET ADULTOS
Inicial: Lunes y miércoles de 6 a 7 p.m. ( Profesora: Allegra Adelfang- Argentina)
Viernes de 7 a 9 p.m. (Profesora: Diana Silva)
Intermedio: Martes y jueves de 10:30 a 12 p.m. (Profesora: Elizabeth Muñoz)
Avanzado: Lunes y miércoles de 11 a.m. a 12:30 p.m. ( Profesora: Charo Beingolea)
BABY BALLET
con Ursula Augustin
Lunes y miércoles a las 3 p.m. para niñas de desde los 2 1/2 años
Martes y jueves a las 3 p.m. para las pequeñas de 3 1/2 a 4 1/2 años
YOGANDO CON NIÑOS
Martes y jueves de 5 a 6 p.m.
talleres atico-JUNIO
Informes en la Av. Benavides 1249, San Antonio, Miraflores
T. 242 1465 C. 993666992
info@studioatico.pe

(EN STUDIO ATICO DESARROLLAMOS DISCIPLINAS COMO PILATES, YOGA, BALLET , STRETCHING, PRENATALES, ENTRE OTRAS www.studioatico.pe / Facebook : Studio Atico)

jun 14

SESIONES DE PRUEBA DEL 16 AL 20 DE JUNIO

VEN A LAS SESIONES DE PRUEBA DE NUESTROS TALLERES DEL 16 AL 20 DE JUNIO!!! 

BALLET, BABY BALLET, PILATES, HATHA YOGA, STRETCHING Y MUCHO MÁS PARA GRANDES Y CHICOS EN STUDIO ATICO

talleres atico-JUNIO
HATHA YOGA
con Andrea Gamboa
Lunes y miércoles de 9:30 a.m a 10:30 a.m.
PILATES
con Ursula Augustin
Lunes y miercoles de 8 a 9 p.m
De lunes a viernes de 8:30 a.m. a 9:30 a.m.
Martes y jueves de 6:30 a.m. a 7:30 a.m
 
PILATES PRENATAL
con Cristina Henderson
Martes y jueves a las 7 p.m.
BALLET ADULTOS
Inicial: Lunes y miércoles de 6 a 7 p.m. ( Profesora: Allegra Adelfang- Argentina)
Viernes de 7 a 9 p.m. (Profesora: Diana Silva)
Intermedio: Martes y jueves de 10:30 a 12 p.m. (Profesora: Elizabeth Muñoz)
Avanzado: Lunes y miércoles de 11 a.m. a 12:30 p.m. ( Profesora: Charo Beingolea)
BABY BALLET
con Ursula Augustin
Lunes y miércoles a las 3 p.m. para niñas de desde los 2 1/2 años
Martes y jueves a las 3 p.m. para las pequeñas de 3 1/2 a 4 1/2 años
YOGANDO CON NIÑOS
Lunes y miércoles de 5 a 6 p.m.
Informes y reservas de clases en la Av. Benavides 1249, San Antonio, Miraflores
T. 242 1465 C. 993666992
info@studioatico.pe

(EN STUDIO ATICO DESARROLLAMOS DISCIPLINAS COMO PILATES, YOGA, BALLET , STRETCHING, PRENATALES, ENTRE OTRAS / Facebook : Studio Atico)

may 25

Baby Ballet – Inicio 26 de mayo

Una excelente actividad para las niñas pequeñas a partir de los 2 1/2 años es el baby ballet, que les ayudará a estimular su crecimiento físico y emocional y a tener autonomía en sus actos.
Inicio del nuevo ciclo: 26 de mayo

baby-ballet

¿Por qué es bueno bailar ballet desde pequeñas?
El Ballet les ayuda a:
- Mejorar la psicomotricidad
- Expresar sus sentimientos
- Trabajar en grupo
- Perder la timidez
- Adquirir disciplina
- Desarrollar la creatividad y la imaginación
- Potenciar la memoria
- Destacar la musicalidad
- … y sobre todo DIVERTIRSE, lo más importante en cada clase es el gozo del movimiento y que sean felices.

Horarios:
- Lunes y miércoles a las 3 p.m. para niñas de desde los 2 1/2 años.
- Martes y jueves a las 3 p.m. para las pequeñas de 3 1/2 a 4 1/2 años

Inscripciones al 242 1465 – 993 666 992 / info@studioatico.pe
Las esperamos en Benavides 1249, Miraflores

may 23

NUEVO CICLO DE STRETCHING – INICIO DE CLASES 26 DE MAYO

Empezamos un nuevo ciclo de Stretching con la maestra Elizabeth Muñoz

Lunes y miércoles a las 7 pm
Inicio de clases: Lunes 26 de mayo
Costo por ciclo (4 semanas): S/. 220 
STRETCHING

STRETCHING ¿POR QUÉ HACERLO?

Para eliminar la tensión del cuerpo y de la mente, el estiramiento debe ser componente de la vida diaria. Con ello conseguiremos:

- Reducir la tensión muscular y relajar el cuerpo
- Mejora la coordinación y movimiento
- Aumenta la posibilidad de movimiento
- Facilitar las actividades como correr, trotar, nadar, montar en bicicleta, etc.
- Mejorar y agilizar la circulación
- Tener siempre una sensación corporal agradable

Tu cuerpo está diseñado para mantenerse activo, moviéndose. ¡Acaba con tus malos hábitos sedentarios!

No pierdas la oportunidad de llevar este taller junto a Elizabeth Muñoz, Campeona Sudamericana de Pole Dance.

Informes al T. 242 1465 C. 993666992

Te esperamos en la Av. Benavides 1249, Miraflores

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