nov 19

VEN A PROBAR!!!

Ven a probar nuestros talleres!!!
PILATES – HATHA YOGA – BALLET INICIAL ADULTOS – PILATES PRENATAL
Si aún no te has anotado, ahora es el momento. Llámanos al T. 242 1465 C. 993666992. Te esperamos!!!

Horarios:

PILATES PRENATAL: Jueves 20, 7 p.m.

PILATES: Jueves 20,  8:30 a.m. y 8 p.m.

BALLET INICIAL ADULTOS: Viernes 21 – 7 p.m

clasespruebaCollage

nov 07

2DO TALLER INTERNACIONAL DE PILATES DEL 27 AL 29 DE NOVIEMBRE

 

STUDIO ÁTICO / PILATES CMT 
Segundo Taller Internacional
ESTABILIDAD, FUERZA Y FLEXIBILIDAD DE LA CINTURA PÉLVICA Y TREN INFERIOR

Del 27 al 29 de noviembre

 

MILADesde Barcelona España viene Mila Olivero de Pilates CMT (Coordinación de Movimiento Terapeutico) a facilitar este segundo taller que tiene como objetivo establecer una lógica de entrenamiento en el trabajo específico, en este caso, entender como funciona la pelvis en coordinación con las piernas, lograr un movimiento disociado de las piernas manteniendo la neutralidad de la pelvis desde la activación del segmento somático central del cuerpo, así conseguir fuerza y flexibilidad en las caderas estimulando un movimiento efectivo en ellas, distribuyendo las fuerzas de los movimientos de piernas en las articulaciones coxofemorales y en la pelvis .

El taller tendrá una duración de 9 horas y esta dirigido a profesionales de la danza, profesionales de la salud, fitness, entrenadores personales y monitores de actividades dirigidas y personas que estén interesadas en acercarse al estudio del movimiento.

 
FECHAS:
Jueves 27 y viernes 28 de noviembre –  De 7 a 10 pm
Sábado 29 de noviembre – De 9 am a 12 pm
 
COSTO: S/.300
Se entregará certificado de participación
10% de Dscto. para todos los asistentes del Primer Taller Internacional
Informes: Av. Benavides 1249, San Antonio, Miraflores
T. 242 1465 C. 993666992
info@studioatico.pe
 
Sobre Mila Olivero (www.milaolivero.com)

Trabaja en Stream Pilates, como instructora del método y examinadora y colaboradora en los talleres de formación que ofrece la escuela. Imparte clases particulares y talleres en el centro de Terapias Alternativas “La Perla de Gracia”.
Titulada en Studio 1, Studio 2,Studio 3, (Reformer, Cadillac, Barrel y Silla), Mat 1, Mat 2, Mat 3. Ha participado en distintos workshops, Tercera Edad, Embarazo y Post Parto, Escuela de Espalda,(lesiones y trabajo especifico de recuperación). Además ha realizado los cursos de Pre Natal Matwork with Stability ball & Flex-Band, Pre Natal on the Reformer, Athetic Conditionig on the Reformer, Pilates on the Green, Mat Work for Golf Level 1 en Arcostudio con Stott Pilates en Toledo-España.

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EL 27 DE OCTUBRE INICIAMOS UN NUEVO CICLO DE TALLERES

 

Nuevo ciclo de talleres en Studio Atico
Inicio de clases: 27 de octubre

Pilates – Pilates prenatal – Yoga niños – Hatha Yoga – Stretching – Ballet- Baby ballet y mucho más!!!

nuevo cicloHORARIOS

PILATES: Martes y jueves / lunes y miércoles,  8:30 a.m.

STRETCHING: Lunes y miércoles, 7 p.m.

PILATES PRENATAL: Martes y jueves, 7 p.m.

DANCE KIDS: Martes y jueves, 6 p.m.

HATHA YOGA: Lunes y miércoles, 9:30 a.m.

BALLET INICIAL ADULTOS: Viernes, 7 p.m

Informes:

Av. Benavides 1249, San Antonio, Miraflores
T. 242 1465 C. 993666992
info@studioatico.pe

sep 26

TALLER DE YOGA TEENS 25 DE OCTUBRE

TALLER DE YOGA TEENS

Sábado 4 y 25 de octubre

yogajoven
Taller diseñado para que las chicas adquieran 
herramientas que les ayuden a mejorar sus relaciones interpersonales ya que se trabajará en el fortalecimiento del autoestima, la seguridad, la aceptación de uno mismo, la importancia de las propias decisiones y no ceder a la presión de grupo.

Practicaremos a estar atentas a sus reacciones ante las influencias externas, a reconocer su armonía interna y gustos para tomar mejores decisiones en su vida. 
Podrás familiarizarte con diversos elementos del yoga, la respiración y la meditación:

- Podrás redirigir tus pensamientos y calmar tu sistema nervioso.
– Aumentarás tu capacidad de concentrarte.
– Podrás llevar tu atención a la respiración como una herramienta para calmar tu mente y lograr la sensación de relajación.
-¡Te sentirás mejor!

teen yoga
Las dinámicas que se usarán para facilitar un camino de tranquilidad y seguridad con uno mismo son: 
- Ejercicios de yoga y meditación
- Juegos y dinámicas grupales
- Alimentación sana
- Tips naturales de belleza
- Rituales femeninos ancestrales

Fecha: Sábado 4 y 25 de octubre (sesiones independientes)

Horarios: 
- De 9 am a 1 pm: Chicas de 9 a 12 años
- De 2 pm a 6 pm: Chicas de 13 a 16 años

Costo: 150 soles por sesión

Instructora: Maria Olcese 
Comunicadora social graduada de la Universidad Católica de Chile, practica yoga y meditación desde hace más de 13 años. Los últimos 5 años se
ha dedicado a formar instructores en yoga para niños y adolescentes en varias ciudades del mundo, dando charlas en universidades, liderando cursos universitarios de yoga para las escuelas y retiros, siempre incluyendo juegos y dinámicas grupales.
Mariana se interesó por los rituales ancestrales desde su adolescencia, siendo iniciada en la ceremonia de cacao tradicional maya, el uso del templo de la luna de las mujeres y diversos rituales para honrar la feminidad.

Informes: T. 242 1465 C. 993 666 992

Av. Benavides 1249, Miraflores 

www.studioatico.pe 
Buscanos en FB como Studio Atico

sep 09

YOGA PARA TODOS

YOGA PARA TODOS

Sea cual sea tu edad el yoga puede mejorar tu vida


Además de ser divertido para los niños, aprender yoga desarrolla la autodisciplina y puede mejorar tu salud física y mental. Las asanas son buenas para desarrollar la coordinación y ayudar a mejorar la concentración y la memoria. La práctica regular puede permitir a los jóvenes mantener su flexibilidad natural para muchos años.
Puede ayudar a los adolescentes a mantener su flexibilidad juvenil y darles la fuerza interior para decir no a las influencias negativas.
Las personas mayores a menudo encuentran que los ejercicios de yoga suaves les permite mantener la movilidad y pueden aliviar problemas como la artritis y la mala circulación.

 

yogaticoEL YOGA SE ADAPTA A TI

El yoga no es difícil ni competitivo porque no es un deporte. Es una ciencia para el desarrollo físico, mental y espiritual de nuestro potencial humano. No te exige cambiar tu estilo de vida o tus creencias, ni requiere ningún entrenamiento o habilidad. Nadie es “bueno” o “malo” para el yoga. Es a la vez una herramienta y una mirada para la auto-observación, la transformación y la trascendencia.

Horarios:
-Hatha Yoga: Lunes y miércoles a las 9:30 a.m
-Yogando con niños: Martes y jueves a las 5 p.m.

Informes:

Av. Benavides 1249, San Antonio, Miraflores
T. 242 1465 C. 993666992
info@studioatico.pe

ago 23

HATHA YOGA

“No siempre puedes controlar lo que pasa fuera. Pero siempre puedes controlar lo que sucede en tu interior”

TALLER DE HATHA YOGA
Con Andrea Gamboa

HATHAYOGAEL HATHA YOGA ES LA MEJOR OPCION DE ACTIVIDAD PSICOFISICA, PARA TODAS LAS PERSONAS.  JOVENES, ADULTOS Y ADULTO MAYOR TAMBIEN POR  SU ADAPTACION EN LOS EJERCICIOS EN PERSONAS SEDENTARIAS Y CON LECIONES FISICAS

Beneficios aporta el hatha yoga

a) Reducción del estrés y la ansiedad, las técnicas de Yoga actúan sobre el sistema nervioso, relajándolo y dándole el descanso necesario. De esta manera se previene el incremento constante de los niveles de ansiedad y estrés

b) Toma de consciencia del propio cuerpo, de sus funciones y sus necesidades

c) Aprender a relajarse mental y corporalmente, aprendizaje que luego sirve para encarar los problemas y dificultades cotidianas de una forma serena y armoniosa

d) Mejora la circulación de la sangre que aporta oxígeno y nutrientes a los diferentes órganos y tejidos del cuerpo

e) Mejora la flexibilidad y movilidad del cuerpo, eliminando progresivamente contracturas musculares y dolores crónicos, y revitalizando las articulaciones y tejidos del cuerpo.

f) Mejora la concentración mental, pues a diferencia de un ejercicio físico convencional, en Yoga cada movimiento, y cada respiración es un acto de consciencia focalizada en el propio cuerpo
g) Aprender a respirar de forma correcta y natural.

h) Aprender a encarar las situaciones cotidianas de manera positiva y serena.

i) Armoniza el cuerpo en su conjunto, restableciendo el equilibrio en sus funciones más vitales.

Horario: Lunes y miércoles de 9:30 a.m a 10:30 a.m.
Costo por ciclo (4 semanas): S/. 200 

Informes en la Av. Benavides 1249, San Antonio, Miraflores
T. 242 1465 C. 993666992
info@studioatico.pe

ago 22

TALLER DE DANZA PARA NIÑAS

DANCE KIDS

CLASE DEMOSTRATIVA: JUEVES 28 DE AGOSTO – 6 P.M.

DANCEKIDS28-08

 

Invitamos a todas sus pequeñas a una clase demostrativa este jueves 28 de agosto a las 6 p.m. para integrar el taller de danza.

Si le gusta el baile, este taller es perfecto para ella, se divertirá al máximo aprendiendo estilos de baile y coreografías modernas.


Dirigido a niñas entre los 6 y 10 años de edad.


Horario: Martes y jueves de 6 a 7 p.m

Inicio de clases: Martes 2 de setiembre
Profesora: Aime Balcazar


Costo del taller: S/. 220

Informes al T. 242 1465 C. 993666992

ago 22

Clases Modelo del 25 al 29 de agosto

VEN A UNA CLASE DE PRUEBA EN NUESTROS TALLERES 
DEL LUNES 25 AL VIERNES 29 DE AGOSTO

Collage atico

PILATES

Lunes 25: 8:30 a.m, 8 p.m.
Martes 26: 8:30 a.m./ 7 p.m.
Miércoles 27: 8:30 a.m, 8 p.m.
Viernes 29: 8:30 a.m
Jueves 28: 8:30 a.m./ 7 p.m.
PILATES PRENATAL: Martes 26 a las 7 p.m.
HATHA YOGA: Lunes 25 y miércoles 27 a las 9:30 a.m.
BALLET INICIAL ADULTOS: Lunes 25 y miércoles 27 a las 6 p.m. / viernes 29 a las 7 p.m.
YOGANDO CON NIÑOS: Martes 26 y jueves 28 a las 5 p.m.
DANCE KIDS: Jueves 28 de agosto a las 6 p.m

Inscripciones al T. 242 1465 C. 993666992
*Ingreso libre sólo para alumnos nuevos

may 27

BALLET PARA ADULTOS

“… Los grandes bailarines no son geniales por su técnica, son geniales por su pasión”

El taller está dirigido a todas aquellas personas que de pequeñas practicaron ballet y desean retomar, para los que nunca han recibido clases de ballet y siempre lo han deseado y para todas aquellas personas que deseen recibir todos los beneficios que aporta el ballet.

NIVELES Y HORARIOS:
  • Inicial:

    1. Lunes y miércoles de 6 a 7 p.m. ( Profesora: Allegra Adelfang- Argentina)
    2. Viernes de 7 a 9 p.m. (Profesora: Diana Silva)
  • Intermedio: Martes y jueves de 10:30 a 12 p.m. (Profesora: Elizabeth Muñoz)
  • Avanzado: Lunes y miércoles de 11 a.m. a 12:30 p.m. ( Profesora: Charo Beingolea)

Ballet con Elizabeth Muñoz

Entrenamiento especial para bailarines

Inscripciones al 242 1465 – 993 666 992 / info@studioatico.pe

Visitamos en Benavides 1249, San Antonio, Miraflores.

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Nuestro Twitter: twitter.com/studioatico

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ESTE SÁBADO YOGA PARA CHICAS!!!

¡Tiempo de Yoga para chicas!
Este 25 de octubre realizaremos el taller de Yoga para chicas en el que además compartiremos tips de belleza, alimentación, rituales femeninos y mucho más!!!

Informes al T. 242 1465 C. 993666992

 

YogaTeens

oct 20

Clases modelo del 20 al 24 de octubre

Te invitamos a las clases modelo del 20 al 24 de octubre
HATHA YOGA – BALLET ADULTOS – PILATES PRENATAL- DANCE KIDS

 

atico body lab

Inscribete llamando al T. 242 1465 C. 993666992
*Ingreso libre sólo para alumnos nuevos

 

Horarios:

PILATES PRENATAL: Martes 21, 7 p.m.

DANCE KIDS: Martes 21, 6 p.m.

HATHA YOGA:  Miércoles 22 – 9:30 a.m.

BALLET INICIAL ADULTOS: Viernes 24 – 7 p.m

 

sep 29

Taller Internacional de Pilates 16, 17, 18 de octubre

Taller Internacional
ESTUDIO DEL USO DE LA ESPALDA, MUSCULOS ESTABILIZADORES DEL TRONCO Y POTENCIACION DE LA COLUMNA DORSAL
 
Desde Barcelona España viene Mila Olivero de Pilates CMT (Coordinación de Movimiento Terapeutico) a facilitar este taller dirigido a instructores de Pilates, Yoga, entrenadores de fitness, coaches, bailarines y personas que trabajan en la difusión de técnicas físicas.
 
Duración: 10 horas
Horario: Jueves 16 y viernes 17 de octubre –  De 7 a 10 pm
Sábado 18 de octubre – De 9 am a 1 pm
 
COSTO: S/.300
Se entregará certificado de participación
 
Sobre Mila Olivero (www.milaolivero.com)
Trabaja en Stream Pilates, como instructora del método y examinadora y colaboradora en los talleres de formación que ofrece la escuela. Imparte clases particulares y talleres en el centro de Terapias Alternativas “La Perla de Gracia”.
Titulada en Studio 1, Studio 2,Studio 3, (Reformer, Cadillac, Barrel y Silla), Mat 1, Mat 2, Mat 3. Ha participado en distintos workshops, Tercera Edad, Embarazo y Post Parto, Escuela de Espalda,(lesiones y trabajo especifico de recuperación). Además ha realizado los cursos de Pre Natal Matwork with Stability ball & Flex-Band, Pre Natal on the Reformer, Athetic Conditionig on the Reformer, Pilates on the Green, Mat Work for Golf Level 1 en Arcostudio con Stott Pilates en Toledo-España.
1 mila
Informes: Av. Benavides 1249, San Antonio, Miraflores
T. 242 1465 C. 993666992
info@studioatico.pe
(EN STUDIO ATICO DESARROLLAMOS DISCIPLINAS COMO PILATES, YOGA, BALLET , STRETCHING, PRENATALES, ENTRE OTRAS www.studioatico.pe / Facebook : Studio Atico)

sep 03

20% de Dscto. en Taller Vivencial de Yoga para Adolescentes

Taller Vivencial de Yoga y Meditación para Chicas Adolescentes
Sábado 6 de setiembre

INSCRIBETE CON UNA AMIGA Y OBTEN 20% DE DESCUENTO

yogajoven
En este taller podrás familiarizarte con diversos elementos del yoga, la respiración y la meditación:
- Podrás redirigir tus pensamientos y calmar tu sistema nervioso.
– Aumentarás tu capacidad de concentrarte.
– Podrás llevar tu atención a la respiración como una herramienta para calmar tu mente y lograr la sensación de relajación.
-¡Te sentirás mejor!

Fecha: Sábado 6 de setiembre
Horario: De 9 am a 1 pm
Instructora: Maria Olcese
Costo: 150 soles
Sobre Mariana Olcese:
Comunicadora social graduada de la Universidad Católica de Chile, practica yoga y meditación desde hace más de 13 años. Los últimos 5 años se
ha dedicado a formar instructores en yoga para niños y adolescentes en varias ciudades del mundo, dando charlas en universidades, liderando cursos universitarios de yoga para las escuelas y retiros, siempre incluyendo juegos y dinámicas grupales.
Mariana se interesó por los rituales ancestrales desde su adolescencia, siendo iniciada en la ceremonia de cacao tradicional maya, el uso del templo de la luna de las mujeres y diversos rituales para honrar la feminidad.

Informes: T. 242 1465 C. 993 666 992

Av. Benavides 1249, Miraflores 

www.studioatico.pe 
Buscanos en FB como Studio Atico

 

 

ago 26

Taller Vivencial de Yoga para Adolescentes

Taller Vivencial de Yoga y Meditación para Chicas Adolescentes

Empoderamiento en la  Adolescencia

Sábado 6 de setiembre

TallerVivencialYogaTeens

El taller esta diseñado para que las chicas adquieran herramientas que les ayuden a mejorar sus relaciones interpersonales ya que se trabajará en el fortalecimiento del autoestima, la seguridad, la aceptación de uno mismo, la importancia de las propias decisiones y no ceder a la presión de grupo.

Practicaremos estar atentas a sus reacciones ante las influencias externas, a reconocer su armonía interna y gustos para tomar mejores decisiones en su vida.

Las dinámicas que se usarán para facilitar un camino de tranquilidad y seguridad con uno mismo son:

  • Ejercicios de yoga y meditación
  • Juegos y dinámicas grupales
  • Alimentación sana
  • Tips naturales de belleza
  • Rituales femeninos ancestrales
Fecha: Sábado 6 de setiembre
Horario: De 9 am a 1 pm
Instructora: Maria Olcese
Costo: 150 soles
 
Sobre Mariana Olcese:
Comunicadora social graduada de la Universidad Católica de Chile, practica yoga y meditación desde hace más de 13 años. Los últimos 5 años se
ha dedicado a formar instructores en yoga para niños y adolescentes en varias ciudades del mundo, dando charlas en universidades, liderando cursos universitarios de yoga para las escuelas y retiros, siempre incluyendo juegos y dinámicas grupales.
Mariana se interesó por los rituales ancestrales desde su adolescencia, siendo iniciada en la ceremonia de cacao tradicional maya, el uso del templo de la luna de las mujeres y diversos rituales para honrar la feminidad.


Informes: T. 242 1465 C. 993 666 992

Av. Benavides 1249, Miraflores 

www.studioatico.pe 
Buscanos en FB como Studio Atico

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